しあわせあつめ ~30代・40代のための美容ブログ~

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2019-10-25から1日間の記事一覧

【30代・40代の美容】不眠を解消!寝つきが悪い・夜中に目が覚める…不眠症の原因は?

寝つきが悪い、夜中に目が覚めてしまうなど、30代・40代の女性の不眠の悩みが増加しているそう。 良く眠れないと、次の日は仕事も家事も辛いですよね😢 ここでは、30代・40代の女性に不眠の悩みが増加する原因と、その対処法をご紹介していきます☺