ツヤ無し・うねり・剛毛の三重苦だった私が「髪、サラサラでツヤツヤですね」と美容師さんにも褒めてもらえるまでになりました✨ 毎日きちんとケアをすれば、40代半ばになっても、ツヤのある美髪を手に入れられるんです！ ここでは、そんなわたしが毎日実践し…

私ははその苦い経験の後、まず、食事を見直すことにしました。 1日3回きちんと食べて、和食を中心の内容に変えたんです。 1日3食きちんと食べているので、ダイエットしている感覚も、ストレスもほとんど無いのに、1か月で2kg痩せました！ それまで、全然痩せ…