生理前になるとイライラしたり、気分が落ち込んだり、眠気や食欲が増すなどの症状に悩まれている女性は多いのではないでしょうか。 ここではこの辛いPMSをどのように対処すれば良いのか、自分で出来る心と体のケアをご紹介します。
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