しあわせあつめ ~30代・40代のための美容ブログ~

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2020-03-05から1日間の記事一覧

【30代・40代の美容と健康】PMSを緩和する 自分で出来る心と体のケア

生理前になるとイライラしたり、気分が落ち込んだり、眠気や食欲が増すなどの症状に悩まれている女性は多いのではないでしょうか。 ここではこの辛いPMSをどのように対処すれば良いのか、自分で出来る心と体のケアをご紹介します。