最近、ヒップアップトレーニングの本を良く見かけます。 キュッと上がった、かっこいいお尻を目指している方が増えているんですね。 しかし、自分のお尻に自信が無いと言う人が多いのが現実。 特に30代・40代に多いお悩みが垂れ尻です。 でも大丈夫！ 筋肉を…

自分の後ろ姿を見て「なんか後ろ姿がすごく老けて見える💦💦」「わたしってこんなに脚が短かいの！？」と愕然…そんな経験ありませんか？ ここでは、わたしが実践している美尻になるための「立ち方」や「歩き方」など普段の生活からの見直しを中心にご紹介してい…