私ははその苦い経験の後、まず、食事を見直すことにしました。 1日3回きちんと食べて、和食を中心の内容に変えたんです。 1日3食きちんと食べているので、ダイエットしている感覚も、ストレスもほとんど無いのに、1か月で2kg痩せました! それまで、全然痩せ…
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