「糖質の摂り過ぎが疲れの原因かも」と聞いても、ピンと来ない方も多いと思います。 だってわたし達は、疲れていると甘いものが食べたくなりますよね。 そうなんです、本来、糖質は非常時のエネルギー源。 しかし、その摂り過ぎはむしろ疲れを招いてしまうの…

疲れたりストレスを感じたりすると甘いものが欲しくなる、常に甘いものがそばにないと落ち着かない、なんてことはありませんか？ 私は以前、ストレスが溜まったり、忙しかったり、疲れた時には甘いものを食べるのが最高の幸せでした。 そんなわたしが甘いも…