しあわせあつめ ~30代・40代のための美容ブログ~

「今よりちょっとキレイになりたい!」 「未来の自分に自信を持ちたい!」そんな30代・40代女性のための美容ブログ

腸内環境改善

【30代・40代の腸活】腸内環境改善のまとめ

30代・40代の間で『腸活』や『菌活』を行っている人が増えていますね。 私もその一人で、きっかけは40代になり、『太りやすく、痩せにくい』体質になってしまったこと。 頑張って痩せても結局リバウンドしてしまうので、毎日の食事を和食中心に変えてみたと…

【30代・40代の美容】腸内環境を整える3つの方法

私は腸内環境を整えることを意識するようにしてから、便秘が解消していつもスッキリ。 肌トラブルもなく、そして、太りにくい『痩せ体質』にもなりました。 ここでは、『今日からでも出来る、腸内環境を整える方法3つ』をご紹介していきたいと思います。

【30代・40代の美容】腸内環境が悪化する主な原因

30代・40代の間で『腸活』を行っている人が増えていますよね! わたしもその一人です✨ しかし、それでも時には、腸内環境は崩れてしまうことがあるんですよね… 腸内環境の悪化は『便秘』や『肌荒れ』、『ダイエットの成果が出にくい』といった悩みに直結しま…

【30代・40代の美容】腸内環境の悪化が及ぼす身体への影響

腸内環境の悪化の影響と聞いて、すぐにイメージするのは『便秘』や『肌荒れ』ではないでしょうか。 でも実は、腸内環境の悪化の影響は、便秘や肌荒れだけではないんです。 しかもそれは、『加齢』とも深く関係していると考えられています。 ここでは、『腸内…

【30代・40代の美容】腸内環境の改善で得られる嬉しい効果

腸内の環境が良くない状態が続くと、私たちの身体には、さまざまな不調が現れます。 便秘や肌トラブル、ダイエットの成果が出にくいといった影響だけでなく、むくみ、冷え、イライラや落ち込みなども、その原因は腸内環境の悪化にあるかもしれません。 ここ…