【30代・40代の美容】ほうれい線のケア・改善法！見た目年齢５歳若返り！
こんにちは、かおりです♪
鏡で自分の顔を見る度に気になる「ほうれい線」。
年齢を重ねてくると、ほうれい線でお悩みの方は多いのではないでしょうか？
ほうれい線の正体は、実は「たるみ」。
加齢や、紫外線のダメージによる「肌のハリや弾力の衰え」が、ほうれい線の原因なのです。
そして、ほうれい線は「見た目年齢」を大きく左右します。
ほうれい線が1cm長くなると、見た目年齢が約6歳アップするなんて話も💦💦
もしかしたら、実年齢よりも老けて見られてしまうかもしれません😢
でも逆に、ほうれい線が改善されれば老け顔の印象を改善し、年齢を重ねても若く見られるということでもあります❤
ここでは見た目年齢－５歳を目指すための「ほうれい線改善ケア」をご紹介していきます✨
【目次】
ほうれい線の３大要因
実はほうれい線の正体は「たるみ」です。
そして、その主な原因は「皮膚の張りや弾力の低下」「表情筋の衰え」「皮下脂肪の増加」によるものです。
①皮膚の張り・弾力が低下する
皮膚（肌）は表皮、真皮、皮下組織に分けられます。
コラーゲンやエラスチンなどは「真皮層」に存在し、弾力のある肌を作るために重要な役割を果たしています。
しかし、加齢や、紫外線をたくさん浴びることによって、コラーゲンとエラスチンが減少すると皮膚の弾力や張りが衰え、肌表面にたるみとなって表れてしまうのです。
この皮膚のたるみが、ほうれい線の原因になります。
そして、ほうれい線は乾燥も大敵です。
毎日の保湿ケアなどが十分でないと、ほうれい線ができやすくなります。
②表情筋が衰える
表情筋とは顔の筋肉のことで、顔面の皮下に広く存在しています。
年齢を重ねると目立ち始めるほうれい線ですが、この表情筋の衰えも大きな原因です。
表情筋の衰えによってたるみが発生し、ほうれい線につながるのです。
表情筋は皮膚にぴったりと張り付いているため、顔を動かす機会が少ないほど筋肉は固くなり、張りが衰えていきます。
そして、表情筋の衰えは年齢を重ねるごとに、はっきりと現れます💦
顔には20～30以上の筋肉があると言われていますが、日常生活では半分も使っていないと言われています。
③皮下脂肪との関係
皮下脂肪が増えると、皮膚がその重みに耐えきれずに下がりほうれい線が目立ち始めます。
ですから、皮下脂肪を増やさないことがたるみ予防につながります。
しかし、極端なダイエットで体重の増減を繰り返すとさらに皮膚がたるみ、ほうれい線の原因になることもあります😱
ほうれい線を目立たなくする５つの方法
①しっかり保湿
肌が乾燥してしまうと、ターンオーバーが乱れ、古い角質が溜まってしまいます。
その結果、肌の張りは失われ、ほうれい線を目立たせてしまう原因になります。
また、乾燥は小ジワの原因となり、小ジワはほうれい線を定着させてしまいます。
肌を乾燥させないために、保湿ケアをしっかりすることでほうれい線対策につながりますよ👆
入浴後や洗顔の後は、肌が本来持っている保湿成分が流れ出てしまっているため、肌の乾燥が進む時間帯です。
できるだけすぐに、化粧水などで十分に水分を与えましょう。
十分に潤ったら、それを逃がさないため、美容液やクリームでしっかりと保湿することが大切です。
「リフトアップ」や「ハリ感」をコンセプトにした化粧品の使用も効果的です。
「何を使って良いのかわからない💦」という方のために、おすすめをいくつかご紹介しますね♪
ほうれい線ケアおすすめ化粧品
1.【発酵熟成プラセンタ美容液 ミルグレース美容液】
「肌のハリ」・「乾燥小じわ」だけでなく、「シミ」・「乾燥による肌荒れ」など、気になるエイジングケアに効果的な美容液。
その秘密は、保湿成分であるヒアルロン酸を豊富に含むエキス、そして発酵熟成プラセンタ原液✨
朝起きた時、若い頃のような「ハリ、ツヤ、透明感」を実感できます✨
詳しくはこちら👇😊
今だけ60％OFFキャンペーン中
2.【POLA リンクルショットメディカルセラム】
みなさんご存知、POLAの「シワ改善」で話題の「リンクルショット」が公式オンラインストア解禁となりましたね！！
気になっているという方も多いのではないでしょうか？
美容家や雑誌読者がコスメを評価する「ベストコスメ」では、なんと45冠を獲得している実力😲！！
2017年の発売以降、約90万人の人が体験しているリンクルショットは「ほうれい線やたるみの改善にも効果的」と評判なんです👍
その理由は、肌本来の力を使ってシワの改善を促す、ポーラ独自の有効成分「ニールワン」！！
詳しくはこちら👇😊
また、インナーケアもおすすめ❤
3.【和漢型コラーゲンドリンク エキストラ・コラーゲン】
世界的な美のカリスマ誌「VOGUE」のビューティーアワードにノミネートされ、人気雑誌にも多数掲載されている、今話題のコラーゲンドリンクです！
雑誌・SNS・@コスメで話題だけでなく、美容のプロたちも大絶賛！
9割以上の方がリピーターになっているそうですよ😊👍
ドリンクタイプは吸収率が抜群😊！
顔のほうれい線だけでなく、身体全体のたるみやハリ不足といったお悩みの改善に効果が期待できますよ❤
その理由はコラーゲン・プラセンタなどの美容素材と、「冬虫夏草」をはじめとした希少な和漢植物✨
冬虫夏草とは
中国で漢方薬として使われる｢冬虫夏草｣。
その歴史は1400年ごろのチベットの薬物書や、清朝時代の有名な漢方医学書に高貴な薬として取り上げられているほど、長く由緒正しい薬としての歴史を持っています。
肌への効果は「保湿効果」「細胞の活性化」「アンチエイジング」。
また、冬虫夏草は大変希少で、2010年には1gあたり約7,400円にまで高騰し、純金よりも高価ものなのです😲
詳しくはこちら👇😊
希少和漢美コラーゲンドリンク【LUZIエキストラ・コラーゲン】公式サイト 
4.【オルビス ディフェンセラ】
最近、「スキンケアするトクホ」という言葉を聞いたことがある方も多いかもしれません。
人気雑誌やSNSで話題になっているのが「スキンケアするトクホ」オルビスのディフェンセラ。
87％の医師が認める、「オルビス」で今イチ押しのインナーケア商品なんですよ😊
飲むケアは、吸収率抜群✨
ほうれい線の原因にもなる気になる「頬の乾燥」や、見えなくて不安な「背中の乾燥」、「頑固な足先のかさつき」などのお悩みをケア。
潤いを全身へ！そして、飲むだけだから手間いらず！
秘密は、高純度セラミドのバリア！
肌に「うるおいバリア」を作って水分の蒸発を防ぐ肌に導いてくれますよ❤
今だけ、お得な特典も…
詳しくはこちら👇😊
②紫外線対策
ほうれい線の３大要因の１つである「皮膚の張り・弾力が低下」は、紫外線によるダメージと密接な関係があります。
皮膚の張りや弾力が低下など、肌の老化の80％は紫外線が原因といわれていて、これがほうれい線を目立たせることにもつながります😱
そのため、毎日の紫外線対策はとても重要なんです🌞
日焼け止めをこまめに塗り直しをすることや、帽子や日傘などを使って紫外線から肌を守ることが大切です。
また、曇りや雨の日、真夏以外の季節であっても紫外線は降り注いでいます☔
一年中油断せず、紫外線対策に取り組むことがほうれい線予防につながりますよ😊
③正しい姿勢を保つ
姿勢によって、随分とほうれい線の目立つ、目立たないの違いが出ます。
猫背のように背中が丸まっていたり、パソコンやスマホを見ることが多く、うつむき姿勢が多かったり…
顔の筋肉は首や頭、肩の筋肉とつながっているため、普段の姿勢が悪いと骨格が歪み、顔のたるみが出やすくなるのです。
④老廃物を流してむくみを撃退
冷えなどで身体の血流が悪くなり、余分な水分や老廃物が溜まってむくんでしまうと、その重さでほおがたるむため、ほうれい線ができやすい状態に。
さらに、むくみを繰り返していると、肌のハリや弾力はどんどん失われ、重力で頬が下へ引っ張られるうちに、ほうれい線が目立つようになります💦
フェイスマッサージなどを取り入れ血流を改善させたり、毎日の軽い運動、質の良い睡眠や冷え予防を心がけて顔のむくみを撃退しましょう！
塩分の多い食事や、過剰なアルコール摂取は老廃物を溜め、むくみの原因となるので注意が必要です。
⑤表情筋を鍛える
ほうれい線は筋肉の衰えが原因の一つです。
表情筋を鍛え、頬のたるみ・ほうれい線を目立たなくする簡単なエクササイズを下の記事で詳しくご紹介しています👇😊
３．最後に
いかがでしたか？
ほうれい線が目立つようになる原因は、加齢によるものだけではありませんでした。
毎日のスキンケアや紫外線対策、姿勢などに注意して生活をすれば、改善や予防ができることがわかりましたね😊
また、スキンケアや紫外線対策をきちんと行うことは、ほうれい線だけでなく肌全体を若々しく保つことにもつながります❤
無理のない範囲で、少しずつ習慣づけて継続していきましょう！！
きっと見た目年齢を若返らせることができるはずです♪
一緒に頑張りましょう！！
最後まで読んでくださって、ありがとうございました！
少しでも参考になれば幸いです。
エステ発想のヤーマン直営ショッピングサイト【ヤーマンオンラインストア】 
【人気の記事】
