【30代・40代のダイエット】ウォーキングの効果アップ！おすすめ「ボディメイク スパッツ」
こんにちは、かおりです♡
突然ですが、私は下半身が太りやすいんです😢
むくみやすく、脂肪も付きやすい…
それを何とかしたい一心で、毎日1時間のウォーキングを始めました。
下半身太りには、ウォーキングが最適！
脂肪の蓄積や、むくみよる下半身太りには『脂肪を燃焼させ、老廃物を溜めずに流す』という事がとても重要。
そしてそれには、ウォーキングが最適なんです！
ウォーキングは脂肪を燃焼させ、老廃物を溜めずに流すだけでなく、ふくらはぎや太ももの筋肉も上手く使えるようになるので、下半身太りの改善に効果を発揮します。
私は毎日ウォーキングを続けていくうちに、脚痩せやヒップアップのためのウォーキングは、実は歩き方にポイントがあることに気付きました。
それは、姿勢を良くする・歩幅を大きくする・かかとから着地して、つま先で蹴り上げるなどの『正しい歩き方』。
間違った歩き方がクセになってしまっていると、使わなくて良い筋肉を使ってしまいます。
それが原因で、太ももの前面や、脚の外側ばかりに筋肉がついて、太くなってしまっていることも。
また、猫背のように前傾姿勢だと、お尻や太ももの裏の筋肉は全然使われていないんです。
だからお尻が垂れてしまう。
でも、歩き方って人それぞれに結構クセがあって、正しい歩き方を自分のクセにするまでは、かなり大変でした💦
正しい歩き方をサポートしてくれるアイテムがあった！
私がウォーキングの際に手放せなくなったのは、『ボディメイク スパッツ』です。
『着用して歩くだけで、自然と正しい歩き方が身につきやすい』とのことで試してみたのですが、お尻と太ももの外側から圧がかかって、その圧で足の運びをサポートしてくれる感じで、歩くとキュッと締まる感覚があります。
スパッツを着用しているだけなのにこんなに歩きやすく、どこまでも歩いて行けそう。
ウォーキングが楽しくなります♪
それにボトムスに響きにくいし、下腹や内もものお肉がスッキリ、お尻もプリっと上がって見えます🍑
女性にはとっても嬉しいですよね。
私が愛用しているものは骨盤ベルトも内蔵されているんですよ♡
あ、夏場はちょっと暑いです。
でも、女性でジョギングしている方は、夏でもショートパンツの下にスパッツやレギンスを着用していますね。
せっかくウォーキングを行うなら、その効果を最大限にアップさせたいですよね！
間違った歩き方のまま続けていては、もったいないですから…。
私が使用しているには『Ｖアップシェイプリフト』です。
気になった方は、こちらの公式サイト 
をチェックしてみてくださいね。
最後まで読んで下さって、ありがとうございました！
少しでも参考になれば嬉しいです😊
@kaori_2529 Twitter
『おすすめ記事』
