『ダイエットには、バランスの良い食事を摂ることが大事。』 良く耳にしますよね。 でも、「バランスが良い食事って言われても、何をどれくらい食べたら良いの？」 という疑問を抱えている方も多いのではないでしょうか。 私もそうでした。 そして実際にいろ…