「糖質の摂り過ぎが疲れの原因かも」と聞いても、ピンと来ない方も多いと思います。 だってわたし達は、疲れていると甘いものが食べたくなりますよね。 そうなんです、本来、糖質は非常時のエネルギー源。 しかし、その摂り過ぎはむしろ疲れを招いてしまうの…

「全身のだるさや頭痛、肩こりなど、なんとなく体調が悪い」「いつもイライラしている」「夜、眠れない」「不安感がある」 特に原因が思い当たらないのに、このような症状でお悩みではありませんか？ それは、もしかしたら自律神経の乱れかもしれません。 こ…