【30代・40代の美容】ひび割れ・水泡・かゆみ 手荒れの原因と対策＆おすすめハンドクリーム３選
こんにちは、かおりです♪
冬は手が荒れやすい季節ですね。
手が荒れてしまい、カサカサ、ヒリヒリ、ひび割れてぱっくり…お悩みの方も多いのではないでしょうか？
でも、仕事、家事、子育てなど、何かと忙しい30代・40代。
なかなか手荒れをケアする時間も無く、放置していたら、酷い状態になってしまった💦なんてことも😢
手は、結構見られている場所でもあります✋
いつでもきれいな手でいるために、ここでは手あれの原因や対策についてご紹介していきたいと思います。
【目次】
手荒れの原因
手はもともとバリア機能が弱い場所。
手は皮脂を出して乾燥を防いでくれる「皮脂腺」が少なく、角層由来の脂質や、汗と一緒に出る皮脂などが膜となって、表面を保護しています(皮脂膜)。
しかし、水仕事で使う洗剤や、手を洗うときに使用する石鹸などは、その表面を保護する膜(皮脂膜)までも剥がしてしまいます。
そこに乾燥が加わると、皮膚の水分はどんどん失われ、カサカサに💦💦
そして、皮脂膜がせっかく回復しかけても、また、水仕事や手洗いによって剥がされてしまう…。
このように、水分を失った皮膚は乾燥状態からカサカサになり、角質の硬化、ひび割れ、赤み、かゆみといった症状も出てきます。
これが手荒れです。
頻繁に手を洗う人や、水をよく使う仕事の人、布や紙などをよく触る仕事をしている人は、さらに水分が奪われやすいので注意が必要です。
侮らないで💦手荒れを放っておくと…
指先に乾燥よるカサカサや、軽い角質の硬化が見られると、もう手荒れの始まりです。
「仕方ない」と放っておくと、指から手のひらに広がり、赤みやかゆみやが出て慢性化。
さらに進むと、小さな水ぶくれやひび割れが起こります。
水ぶくれから黄色い液体や、ひび割れから血が出るようになったら重症化のサイン。
傷からばい菌が入ってしまった場合「夜中に目が覚めるほどのかゆみ」や「指がパンパンに腫れて、痛くて曲げられない」といった症状にまでなることも。
症状が軽いうちにケアすることが重要です。
手荒れ対策と改善法
① 手の洗い方に注意
高温のお湯は皮脂を剥がしてしまう力が強いので、手を洗う際はぬるま湯で。
また、ぬれた手をきちんと拭くことも大切。
手をぬれたままにしていると、その水分が蒸発する際に、皮膚の水分も一緒に失われるので荒れやすくなります。
外出先でも、ハンカチよりもしっかりと水分を拭える、ハンドタオルを使うのがおすすめです。
② ビニール手袋の着用は必須
手の脂分がとれすぎて、手荒れにつながる最大の原因は、食器洗い用の洗剤といわれています。
食器洗いの際には、ビニールの手袋を使いましょう。
薄い木綿の手袋（百均でも販売しています）をして、その上からビニール手袋をする手袋の二重着用は、手荒れの予防にとても有効です。
但し、天然ゴムから作られた手袋には、ラテックスという成分が含まれていて、この成分により、かぶれを起こすことがあるため、注意が必要です。
初めは手のひらだけだった手荒れが、手の甲にまで及んで来たら、ゴムのかぶれによるものかもしれません。
安心なのはナース用の使い捨てのポリエステルの手袋。
これなら、かぶれる心配はほとんどありません。
または、薄い木綿の手袋をしてから、ゴム手袋をはめるという方法も。
薄い木綿の手袋をして、その上からポリエステルの手袋やゴム手袋をする「手袋の二重着用」は、手荒れの予防にとても有効ですよ😊
③ ハンドクリームで保護
水仕事の後や手を洗った後や入浴後には、水気をよく拭き取ってハンドクリームなど保湿効果の高いクリームを塗って手を保護するよう心掛けましょう。
手荒れの対策と改善には「保湿」と「通気」。
皮膚が乾燥した状態だと、どうしても手荒れになりやすいため、肌を潤った状態に保つことが重要です。
保湿効果の高いクリームなどをしっかりと塗った上から、木綿やシルクの手袋を着用するのもおすすめ。
こうすることで、乾燥しにくく保湿力が高まります。
綿やシルクの手袋は適度に空気を通すため、手がムレてしまうこともありません。
昼間は木綿の手袋を着用しているのは難しいという方は、夜、寝るまでのリラックスタイムや睡眠中に⭐🌛
なお、ハンドクリームなどを使用しても手荒れの症状が改善しない時は、早めに皮膚科専門医を受診しましょう。
愛用のおすすめハンドクリーム３選
1. イソップ レスレクション ハンドバーム(Aesop)
乾燥した肌を柔らかくして、コンディションを整えるハンドクリーム。
手やツメに、しっとりうるおいを与えてくれます✨
ラベンダー、マンダリン、ローズマリーなどのエッセンシャルオイルが、心地よい香り🌼
とっても肌馴染みがよく、しっとり潤いますが、ベタつきが無くてサラッとしてます。
そして、とにかく香りが良いんです❤
周りの人からよく良い香りと言われますし、自分自身も本当に癒されます。
プレゼントにも喜んでもらえますよ😊
2. ロクシタン シアハンドクリーム（L'OCCITANE）
厳選された植物素材を使用したフレグランスやスキンケア製品などを展開するコスメブランド「L'OCCITANE（ロクシタン）」は、女性人気がとても高いです。
こちらの「シアハンドクリーム」は、シアバターをたっぷり配合✨
寝る前に少し多めに塗ると、翌朝必ずしっとりしてます。
こちらもプレゼントにもおすすめです。
香りも様々あり、どれもとても良い香りですよ❤
3. ロコベースリペア クリーム（ロコベース）
第一三共ヘルスケアが販売している「ロコベースリペア クリーム」は、低刺激性で、高い保湿効果のあるナノ粒子化された油成分が角質層に密着。
とにかく保湿力の高いハンドクリームです。
水に強く、長時間の密着力とがあり、べたつきも少なく使いやすい❤
さらに、無香料、色素や防腐剤も無添加なので、お子さまにも使えます。
ママには嬉しいですよね😊
最後に
いかがでしたか？
誰だって、いつまでもきれいな手でいたいもの❤
ここでご紹介した「手荒れ対策」をぜひ、実践してみてくださいね！
そして、手荒れの症状が軽くなっても、油断しないことが大切です。
治りかけの状態で、また指先に負担をかけてしまうと再び荒れてしまい、手荒れを繰り返すことになってしまいます💦
手袋の着用や保湿剤を塗るなどの予防を続けることが大切ですね😊
ここまで読んでくださって、ありがとうございました！
少しでも参考になれば嬉しいです❤
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