【30代・40代の美容】女性の体臭、その原因は？今すぐ実践！体の中からの改善法と人気のサプリ
こんにちは、かおりです♪
年齢を重ねるに連れて、自分の体のニオイ、気になりませんか？？
加齢臭とは年齢とともに体臭が変化するものなので、男性だけでなくもちろん女性にも発生します。
女性の加齢臭が気になり出すのは30代～40代で、女性ホルモンの減少・疲労やストレスが関係していると言われています。
赤ちゃんにも匂いがあるように、年齢によってそれぞれの体のニオイがあるのは当たり前とわたしは思っています。
しかし赤ちゃんのような甘い良い匂いなら良いですが、やっぱり女性にとって体臭はとっても気になるもの。
もちろん防ぎたいですよね。
ここでは、加齢によるニオイの原因、ニオイを防ぐ方法、そしておすすめのニオイ対策商品をご紹介していきたいと思います☺
少しでも参考になれば嬉しいです♡
【目次】
加齢臭の要因
１．皮脂の酸化
放置した油は、酸化して臭くなりますよね。
皮脂もそれと同じように酸化します。
皮脂は年齢に関係なく分泌されますが、年齢を重ねると、皮脂腺の中の「パルミトレイン酸」という脂肪酸が増加。
その「パルミトレイン酸」を含む皮脂が皮脂腺から分泌され、空気中の酸素によって酸化されます。
その際、酸化した「パルミトレイン酸」は「ノネナール」という成分を生成します。
この「ノネナール」が加齢臭の要因となるニオイ成分です。
2．女性ホルモンの減少
女性の体臭が男性よりも弱いことが多いのは、女性ホルモンには、活性酸素を抑えて酸化を防ぐ働きがあるからです。
活性酸素とは、一般的な酸素よりも酸化の働きが強く、皮脂腺の中の「パルミトレイン酸」という脂肪酸を酸化させて、加齢臭のニオイのもととなる「ノネナール」を生み出します。
つまり、加齢により女性ホルモンが減少すると、女性も男性と同じように加齢臭を発生しやすくなるのです。
3．疲労・ストレス
疲労やストレスがたまることで｢ジアセチル｣という物質が発生します。
この｢ジアセチル｣は汗臭さや、｢ミドル脂臭｣の原因ともいわれるニオイ成分で、ツーンとするきついニオイです。
｢ジアセチル｣は性別や年齢を問わず、誰からも出ているニオイですが、疲労やストレスでニオイが強くなります。
また、加齢臭の原因物質である「ノネナール」と混ざるとニオイを強くしてしまう作用があるのです。
ニオイを防ぐ方法
１．酸化を抑える生活習慣
加齢臭の要因となるニオイ成分「ノネナール」は、皮脂に含まれる脂肪酸が酸化することで発生します。この酸化を促すのが活性酸素です。
その活性酸素を除去する作用をもつ、抗酸化食品を積極的に摂りましょう。
りんごやブルーベリー・ざくろなど、ポリフェノールを含む食材は、過剰な活性酸素の働きを抑えます。
ビタミンE・Cを含む柑橘類やキウイやナッツ類などもおススメです。
また、皮脂分泌量を抑えるため脂肪分の多い食事を避けたり、
梅干しや柑橘類、お酢などに含まれるクエン酸はアンモニア臭を予防します。
【抗酸化食品】
ビタミンE…アボカド・ナッツ・ゴマなど
ビタミンC …柑橘類・キウイ・アセロラなど
ベータカロテン…モロヘイヤ・にんじん・ホウレンソウ（ゆで）など
ポリフェノール…りんご・ブルーベリー・ざくろなど
わたしは体臭予防のためだけでなく、様々なエイジングの対策として、とにかく身体をサビさせないことを意識し、抗酸化食品を積極的に摂っています。
お気に入りは手軽に飲めて美味しい「ざくろジュース」♡
ざくろには抗酸化の効果が期待できるビタミンCやポリフェノールなどの成分がとっても豊富に含まれているんですよ。
ざくろが女性の美容と健康に良いというのは、良く耳にしますよね☺
ざくろジュースと並んで、おすすめしたい飲み物が「ルイボスティー」です。
ルイボスティーは、女性にとてもおすすめのお茶で、身体をサビつかせる原因の活性酸素を除去する働きがあり、アンチエイジングに効果が期待できます。
更に、代謝を高めて、むくみの対策や冷え性、便秘の改善に役立ちます。
健康や美容に気を使っている方の味方として、最近では多くの方が注目しているお茶なんです✨
わたしがいつも飲んでいるのは「H&F BELX 」のルイボスティー。
ノンカフェインなので小さいお子さまや妊活中の方、妊婦さんも安心して飲めます。
「H&F BELX 」は芸能人やモデルが愛用していることで有名で、人気雑誌にも良く掲載されいますよ☺
詳しくはこちらの公式サイトで♪ まずは１ヶ月、「ルイボス生活」始めませんか？ 
身体のサビつきを抑える【抗酸化】について、詳しい記事はこちら♪
２．女性ホルモンを整える
加齢によって減少する女性ホルモン。
その女性ホルモンには、活性酸素を抑えて酸化を防ぐ働きがあります。
女性ホルモンのような働きをしてくれるイソフラボンが多く含まれる大豆製品、豆乳や納豆などを積極的に摂るのは効果的です。
また、毎日の食生活で必要な栄養をバランス良く、適量食べることも大切。
でも、バランスの取れた食事といってもわかりにくいですよね。
なのでわたしは、出来るだけ数多くの食材を食べるようにして、またカロリーの高いものは摂り過ぎないように気を付けています。
バランスの取れた食事の他にも、質の良い睡眠、適度な運動、そして、ストレスケアが大切です。
３．ラクトンを補う
最近、ある製薬会社が、若い女性には特有の「甘い香り」のニオイ成分があることを発見しました。
それはピーチやココナツのような甘い香りの成分で、それが「ラクトン」と呼ばれているものです。
しかし、残念なことにこの「ラクトン」は加齢によって酸化されやすく、10代の後半から20代をピークに、次第に減少してしまうそう。
甘い香りの「ラクトン」が減っていくことも、体臭の変化につながっているのですね。
「ラクトン」を補うには、ラクトンを含む桃やアンズなどの果物や、ヨーグルトなどの乳製品を食べることもおすすめです。
４．リラックスを心がける
ストレスを感じると交感神経が緊張し、活性酸素を発生させます。
ストレスはや疲労は蓄積させず、出来るだけその日のうちに解消するようにしましょう。
お忙しい方も多いかと思いますが、お風呂にゆっくり入ったり、マッサージをしたりするなど、可能な範囲でご自分が心地良く感じる時間をつくるようにして、ご自分を労わってあげてくださいね♡
また、睡眠もとても重要です。睡眠ホルモンであるメラトニンは、悪玉の活性酸素を寝ているうちに軽減してくれます。
夜ふかしや睡眠不足は、ホルモンバランスや自律神経を乱れやすくする原因にもなりますよ。
長めの睡眠時間が確保しづらい時は、ハーブティーや癒される香りのアロマを使ったり、室温や湿度を調整するなどして、深く質のよい睡眠をとるよう工夫をするのがおすすめです。
５．汗をかいて汗腺を強化
日頃からあまり汗をかかない人は、ニオイの強い汗をかきやすくなります💦
汗をかく習慣をつけて汗腺を強化すると、サラサラの汗をかくようになります。
このサラサラの汗は、ニオイの原因が少ないのです！
汗腺を強化するには、ゆっくりと体温を上げる有酸素運動がおすすめ。
適度な有酸素運動で日常的に汗をかくようにしましょう。
運動で汗をかいたら入浴して、さらに汗をかくと汗腺に溜まったゴミや垢、老廃物も排出することができますよ✨
水分補給も忘れずに☺
６．日中のケア
【朝】
石鹸などは使わず体を流すだけで良いので、朝起きたらシャワーを浴びるのがおすすめ。
それだけで皮脂量が約1/3まで減少するといわれています。
【昼】
かいたばかりの汗はほぼ無臭です。
しかし汗をかいたまま放っておくと、皮脂や雑菌と混ざり合い、ニオイが発生します。
汗をかいてからニオイ始めるまでは約1時間かかるといわれているので、こまめに汗を拭き取りましょう。
また、制汗剤は汗をかく前に使うのがおすすめです。
汗をかいた後に使う時は、汗をしっかり拭きとってからつけましょう。
おすすめのニオイ対策商品
①デオドラント石鹸
不快臭の原因をしっかり殺菌・除去！
「デオタンニング 薬用ストロング ソープ」
柿渋エキス（柿タンニンエキス）を贅沢に配合したデオドラントシリーズです。
消臭成分柿タンニンエキス（保湿成分）に豊富に含まれるポリフェノールが不快臭の原因をしっかり殺菌・除去し、皮膚を保護しながらニオイ菌の繁殖を抑えます。
柿渋エキス配合石鹸と、身体の不快なニオイを密閉された容器内で接触させ、その前後の不快臭濃度を測定した結果、汗臭・足臭・加齢臭全てにおいて、なんと96%以上の消臭効果を実証したとのこと！すごい！
累計約100万個の販売実績！
「ドクターデオドラント 薬用デオソープEX」
ドクターデオドラントはラムズ・マークス社が開発したニオイ対策専門ブランド。
体臭に悩む研究スタッフ・臨床協力スタッフが、本当にニオイの悩みを解決するために、5年以上の研究期間を経て、満足できる商品として完成。
発売以来、累計約100万個の販売実績を達成したとのこと！！
リピート愛用者の非常に多い商品です。
スキンケア発想！
「オールインワン美容液石けん トルメラン」
98％の女性が「こんな石鹸欲しかった！」と期待値がとっても高いのが、この「オールインワン美容液石けん トルメラン」です。
気になる脇汗や足裏の汗、体臭を抑え、デリケートゾーンのニオイにも。
スキンケア発想の石けんで、洗う成分の100％が植物由来。保湿成分配合で潤いを保ちながら汚れを落とします。
そしてなんと！この石鹸一つでニオイを抑えるだけでなく、毛穴・ニキビ・くすみ・乾燥など、全部お任せ！ボディのお悩み全面サポートしてくれます。
さらに詳しく知りたい方は公式サイトへ♪
②サプリ
ローズ成分配合で消してから香る！
「BARARINA」
ローズ成分配合のサプリは沢山出ていますが、こちらの「BARARINA」は業界初の4種のローズ成分ブレンドに加えて、シャンピニオンやナタマメ、カテキンなどの消臭成分で「消してから香る」を実現。
飲むだけでふんわりとバラの香りが香ってくれるなんて嬉しいですよね♡
それだけで女子力がアップした気分になります。
口コミもとっても高評価です。
体臭・口臭・におい・わきがなど気になる臭いをリセット！
「香リセット」
大人のエチケットサプリ「香リセット」は 濃縮シャンピニオンエキス、緑茶成分などが濃縮配合！
体臭・口臭・におい・わきがなど気になる臭いをリセットしてくれます。
口コミがとにかく高評価の商品です。数日で効果を実感をとの声も多数☺
ニオイにドキッ！としたら！体臭・口臭・におい・わきが… ちょっとでも気になるあなたへ！
③制汗剤
一週間持続する驚きの制汗剤！！
「AHCセンシティブ」
夜寝る前に塗るだけで、１週間ほど汗と臭いを抑えてくれる驚きの制汗剤！
脇汗、ワキガはもちろん、足汗、足の臭い、手汗、首、顔など様々な場所に使用できるからとっても便利☺
しかも少量でずっと効果が続くからコスパ面も最高です。
夜寝る前に少量塗るだけで効果が持続するから、忙しい朝に使わなくて良いのもポイントですね！
大人気！！夜寝る前に塗るだけで１週間サラサラが持続する【AHCセンシティブ】 
梅宮アンナさんの情報番組で詳しく紹介されています♡
最後に
いかがでしたか？？
加齢臭の発生には女性ホルモンとの関係、ストレスやストレスなどが大きく関わっています。
健康な体からは不快なニオイは出にくいとのこと。
女性ホルモンを整えるため、また体内をサビさせないための食生活や、生活習慣を見直してきちんと予防・除去すれば、ニオイの緩和が期待できますよ♡
さっそく対策を行いましょう！
読んでくださって、ありがとうございました☺
少しでも参考になれば幸いです✨
