繰り返す肌のお悩み…それはもしかしてタバコのせいかも知れません。 わたしは30代の頃まで、何をやっても治らない肌荒れやニキビにずっと悩まされていました。 ニキビ専用のスキンケアはもちろん、皮膚科やエステにも通いました。 本当にいろいろと試したけ…

ファンデーションや日焼け止めを塗った時の乾燥からくる、つっぱりや粉ふきは、目尻のシワ・ほうれい線を目立たせます。 そしてそれは『疲れ顔』に見えるだけでなく、『老け顔』にしてしまいます。 私は午後に鏡を見る度に『老け顔』になった自分の顔にギョ…

いままで、男性の髪の悩みというイメージだった「薄毛」。 でも、最近は女性でもお悩みの方大変増えています。 この先、更に年齢をを重ねていくと、地肌が透けて見えてしまうほど薄毛が進行したり、おでこの生え際が後退してしまうなど、薄毛や抜け毛が進ん…

代謝アップと聞くと、まず「運動！！」と思いますよね。 代謝を上げるために、運動はもちろんとっても大切👍 でも、ウォーキング、ランニング、ジムもやってはみたけど、継続するのがなかなか難しい… そんな方におすすめしたいのが、お風呂♨ ここでは、代謝を…

「全身のだるさや頭痛、肩こりなど、なんとなく体調が悪い」「いつもイライラしている」「夜、眠れない」「不安感がある」 特に原因が思い当たらないのに、このような症状でお悩みではありませんか？ それは、もしかしたら自律神経の乱れかもしれません。 こ…

つらい肩こり、我慢していませんか？ 今や、国民病ともいわれる肩こり…ずーんと重く感じたり、痛みや圧迫感、肩甲骨に違和感を感じる人も多いのではないでしょうか？ ここではそんな肩こりの原因や解消法についてご紹介していきます☺

気になっていませんか？ 頬骨の高い部分に、左右対称にモヤモヤッと広がるシミ… それは肝斑（かんぱん）かもしれません。 わたしも現在、病院で肝斑の治療中☺ ここでは、その肝斑の原因や治療法、予防法について詳しくご紹介していきます。

わたしはもともと、冷え性で辛い思いをしていました。 夏でも慢性的に手足の先が冷たく、冬には手足の先端ががジンジンして痛くなってしまうほど。 靴下を何枚も履いてみたり、湯たんぽやカイロが欠かせませんでした。 しかし今は、冬でもそこまで冷たくなる…

美容、健康、エイジング、これらすべてに深く関わっているものがあります。 それは『女性ホルモン』です。 女性ホルモンのバランスが乱れると様々な不調の原因となります。 女性ホルモンを整え、上手に付き合っていくことが、30代・40代の女性がいつまでも素…

疲れたりストレスを感じたりすると甘いものが欲しくなる、常に甘いものがそばにないと落ち着かない、なんてことはありませんか？ 私は以前、ストレスが溜まったり、忙しかったり、疲れた時には甘いものを食べるのが最高の幸せでした。 そんなわたしが甘いも…

気づいたらシミができていたなんて方、多いのではないでしょうか💦 シミは直接的に健康に害を及ぼすものではありませんが、見た目には良くありませんよね…😢 目立つシミは老けて見える原因になります。 ここではシミを防ぐため、そして改善するために重要な「4つ…

年齢を重ねる毎に、深く刻まれていく目尻のシワ。 「笑いジワ」とも呼ばれていて、これは、目尻のシワ要因の一つとして、実は「笑顔」があげられるから。 たくさん笑ったり、大きく笑ったりすることで目尻に寄ったシワが徐々に記憶され、年月を経てシワとし…

気になりませんか？お口のニオイ。 口臭は自分ではわかりにくいものです。 もし自分に口臭があって、人を不快にしていたら…と思うと、心配になってしまいますよね それに、どんなに見だしなみに気を使っても、どんなにオシャレをして綺麗にお化粧をしても、…

私はお尻や太もものセルライトを、見ないふりをして諦めかけたこともありました。 セルライトは一度できてしまうと、なかなか消えません💦 でも、セルライトを今以上に蓄積させないことで、目立たなくすることが出来ます！ 私は、まずは『セルライトを増やさな…

こんにちは、かおりです♪ ここでは、初めて子猫を迎えた方や、これから子猫を迎えようとお考えの方などにもわかりやすく「子猫に適切な飼育環境」について、２回に分けてご紹介していきたいと思います。 前半では、「動物の５つの自由」と「子猫に適切な飼育…

少し前に母が野良猫の赤ちゃんを保護してきまして、実家でその子猫を家族としてお迎えすることになりました✨ 以前にも猫を飼っていましたが、今回改めて「子猫が快適に暮らせる環境」について色々調べ、考えてみました。 ここでは、我が家のように急に子猫を…

自分の後ろ姿を見て「なんか後ろ姿がすごく老けて見える💦💦」「わたしってこんなに脚が短かいの！？」と愕然…そんな経験ありませんか？ ここでは、わたしが実践している美尻になるための「立ち方」や「歩き方」など普段の生活からの見直しを中心にご紹介してい…

原因がよくわからない体調の異変が続くときは、更年期障害の可能性を考えてみましょう。 更年期は、誰にでも訪れるもの。 心身の変化を前向きに乗り切り、自分らしく過ごすために出来ることをしてみませんか☺？ ここでは、誰にでも訪れる更年期について、前…

更年期障害は、誰にでも訪れるもの。 心身の変化を前向きに乗り切り、自分らしく過ごすために出来ることをしてみませんか☺？ ここでは、誰にでも訪れる更年期について、前半と後半の２回に分けてご紹介していきたいと思います。

・イライラ・体がいつもだるい・疲れやすい…そんな症状、感じていませんか？？それ、もしかしたら鉄分不足からくる「隠れ貧血」かもしれません。 ここでは日本人女性の10人に1人が悩んでいるともいわれる「隠れ貧血」の予防法についてご紹介していきたいと思…

「体内がサビる」「酸化する」そんな言葉をよく耳にしますよね。 それが美容や健康にとっての大敵ということは分かりますが、「体内がサビる」「酸化する」って一体どういうことなのでしょうか？ 私たちの身体にどのような影響を与えているのでしょうか？ こ…

赤ちゃんにも匂いがあるように、年齢によってそれぞれの体のニオイがあるのは当たり前とわたしは思っています。しかし赤ちゃんのような甘い良い匂いなら良いですが、やっぱり女性にとって体臭はとっても気になるもの。 もちろん防ぎたいですよね。ここでは、…

一生懸命スキンケアをしているにも関わらず、いまいち効果が実感できないなと感じている方、もしかして、それはお酒のせいかもしれません。 ここでは「お酒が肌に及ぼすダメージ」についてご紹介していきたいと思います。

わたしもぽっこりお腹に悩まされていた一人です。 でも、自分のぽっこりお腹の原因を知る事、そしてエクササイズを続けることで解消できました！ わたしの場合は「姿勢の悪さ」が大きな原因でした。ぽっこりお腹を撃退できたわたし自身の経験が、少しでも参…

脚がむくんでパンパン。重くてだルるいし、太ってみえる・・・とお悩みの方に！！わたしが長い間無意識にやっていた、「むくんでしまうNG習慣とその理由」、そして「予防と改善方法」をご紹介していきたいと思います。 みなさんの生活習慣は大丈夫ですか！？

目の下のたるみや凹みはメイクをしても影になってしまい、カバーすることが難しいですよね。 私は目の下のたるみに悩んでいた一人です。 でも、保湿やハリを促進させるスキンケアや、目の周りの筋肉をトレーニングすることで、かなり改善されてきました。 目…

ほうれい線が目立つと「実年齢よりも老けて」見られてしまうかもしれません。 ほうれい線が1cm長くなると、見た目年齢が約6歳アップするなんて話も・・・ 女性にとってはなるべく出てこないでほしいものですよね。でも逆に、ほうれい線が目立たなければ、年…

紫外線が及ぼす肌へのダメージがどれほど恐ろしものか、ご存知ですか？紫外線は、わたしたちがが考えている以上にキケンな相手です！ そして、今の対策が将来のお肌を左右するといっても過言ではありません。「白美肌を目指し、紫外線対策を万全にしたい！！…

口を大きく開けて笑うことに自信はありますか？？いつまでも若々しい笑顔でいるため、そしていつまでも自分の歯でおいしく食べて、充実した人生を送るため、5年後、10年後を見据えて、よりよい口腔環境のための予防ケアをご紹介します！

今日はリンパ腫で亡くなった愛犬の四十九日ということもあり、ペットロスについて書こうと思います。辛い時には、無理せず、悲しみのままに悲しんで、たくさん泣いてください。無理して頑張ろうとせず、ゆっくりと心を休める時間を作ってくださいね。